Mengenal Diri Sendiri Penting untuk Menjaga Kesehatan Mental
Mahasiswa Ilmu Komunikasi Universitas Bina Sarana Informatika (Universitas BSI) yang tergabung dalam Tim Who Made Organizer menggelar webinar dengan tema "Positive Mind, Positive Life" Sabtu (18/06/22). Foto : dok
Kampus—Mengenal diri sendiri (self-awareness) merupakan salah satu langkahuntuk menjaga kesehatan mental. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain disarankan untuk dihindarkan karena akan sangat mempengaruhi kesehatan mental.
"Perlu kita mempunyai self-awareness, kita perlu mengenali diri kita secara utuh dan tidak boleh menyamakan diri kita dengan orang lain. Entah itu ketika orang lain sedang curhat ke kita atau kita sedang melihat orang lain," kata Hayinah Ipmawati seorang psychologist, dalam webinar mental health awareness melalui virtual zoom meeting pada Sabtu (18/06/22).
Haniyah yang merupakan lulusan Universitas Gajah Mada mengatakan setiap orang berbeda. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain sangat mempengaruhi kesehatan mental.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
“Jadi penting banget untuk kita melakukan self-awareness dan juga (kalau bisa) jangan membandingkan diri kita dengan orang lain, karena itu akan sangat mempengaruhi kesehatan mental kita,” pesannya.
Kegiatan webinar mental health awareness yang mengusung tema "Positive Mind, Positive Life" ini diikuti oleh 66 peserta. Mereka berasal dari berbagai kalangan dan usia, mulai dari pelajar sekolah dasar hingga usia dewasa seperti mahasiswa, dosen, karyawan. Kegiatan webinar terdiri dari sesi seminar oleh pembicara, tanya jawab bersama peserta, dan turut membuka konsultasi gratis bagi beberapa peserta.
Hayinah Ipmawati, dalam kesempatan itu membagikan pengalaman dan juga pengetahuan seputar mental health awareness. Dia memberikan materi mengenai pentingnya kesehatan mental yang berisi masalah kesehatan mental di Indonesia, pandangan yang salah tentang kesehatan mental, dan cara menjaga kesehatan mental.
Kegiatan webinar berlangsung selama dua jam. Acara kemudian dilanjutkan dengan beauty class bersama Emina serta dipandu oleh Linda Fuziyawati .Empat peserta terbaik yang beruntung mendapatkan doorprize berupa produk Emina.
Kegiatan webinar mental health awareness"Positive Mind, Positive Life" dilaksanakan oleh Tim Who Made Organizer mahasiswa semester enam Ilmu Komunikasi Universitas Bina Sarana Informatika (Universitas BSI). Mereka adalah Anggiani Meta Shafira, Nisrina Putri Dayani, Muhammad Rama, Muhammad Ridho, dan Bob Ilham.
